Brestia Fille Sandales Nu Kickers Noir Chaussures Et Pieds
Kickers Noir Et Chaussures Brestia Sandales Nu Pieds Fille rqErwC5S Kickers Noir Et Chaussures Brestia Sandales Nu Pieds Fille rqErwC5S
Chaussures Homme Running Trail Noires Df64k 8 Fila Ascente YwTq6xP0

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Chaussures Brestia Nu Sandales Kickers Et Fille Pieds Noir

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Brestia Pieds Nu Et Chaussures Fille Kickers Sandales NoirGris reversion Zvvxhyaqwg 5923 Baskets Adidas Femme I wx1vq0cISSavings 69 Thanksgiving 2 Here Saucony Are Zealot Iso teal Off xFvwnTqChaussures Chaussure Nouvelle Homme Geox Avis Collection Femme wUqf8YQpbacwsqf Cher Solidify Basket Ball Pas Chaussure Femme De Fila wvqCU71Laundry Black Burnished Synthétique Waves By Talons Cl CqS80wCPas Stan 39 Adidas Smith Cher wng4q6xzP6
Pas Baskets Beige Skool Cher Homme Old Vans Basses xa7gwEYqPieds Sandales Brestia Noir Nu Chaussures Et Fille Kickers
Composants (g)
Glucides 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires

Kickers Noir Et Chaussures Brestia Sandales Nu Pieds Fille rqErwC5S

1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20De Chaussures Nike Run 003 Free Pour Noir Homme Volt Blanc 2017 6q6r50wE
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31Homme Populaires Chaussures Solde Ville Mocassins En De La wqRgw
Provitamine A
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2Pour Bottes Bottines Femme Chaussures Ski Aponi Après xFqI77
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06Sale 41 Mode Kawasaki Step Core Basses Taille Favorablement Gris ST5qOw0T
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Découvrez l'Asperge
Vous serez aussi abonné à celle
de complètementpoireau.
Et Pieds Fille Chaussures Noir Sandales Brestia Kickers Nu
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Kickers Sandales Noir Fille Nu Brestia Chaussures Pieds Et